原标题：葛根的功效和食用方法 葛根是一味中药，同时也是常见的养生补品。具体来讲，葛根都有哪些功效和作用呢？在我们的日常饮食中要如何吃葛根呢？今天，就来为大家介绍一下葛根的功效和食用方法吧。 葛根的功效 扩张血管：葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的...[详细]

原标题：豆腐虽营养 多吃有5大危害 豆腐是极为常见的食材，并且有很多人喜欢吃豆腐。不过，要提醒大家的是吃豆腐也是所有讲究的。豆腐不仅不宜多吃，并且在吃的时候还需要注意合理的搭配。今天，一起来看看要如何避免吃豆腐的误区吧。 豆腐的营养价值 豆腐营...[详细]

原标题：盖浇饭多吃有危害不妨DIY 盖浇饭吃我国北方的传统美食，并且做法简单而味道好，受到很多人的欢迎。不过，你知道吗？多吃盖浇饭也是有所危害的。今天，就来告诉你为什么不能多吃盖浇饭吧。 盖浇饭的特点 盖浇饭的主要特点是饭菜结合，食用方便，既有...[详细]

原标题：晚餐不当危害大 健康晚餐怎么吃？ 一日三餐对于我们来说都是很重要的，如果吃错了食物，久而久之就会对我们造成伤害。今天，就要来为大家介绍一下健康晚餐应该怎么吃，为你出出主意，看看晚餐吃什么食物最好，千万别错过了。 健康晚餐的原则 简单、...[详细]

原标题：胡萝卜生吃和熟吃哪个更好？ 胡萝卜虽然不是每个人都喜欢，但几乎每个人都知道它营养十分丰富，含丰富胡萝卜素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，还有抗癌功效。有人说胡萝卜要煮熟营养价值才能充分利用，也有人说生吃最新鲜不会破坏营养价值，到底胡萝卜...[详细]

原标题：这四种人最需要吃姜 有俗语认为过秋不吃姜、夜不吃姜，于是不少人就不敢吃姜了。北京营养师协会理事熊苗认为，对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说，吃点姜反而可以帮助身体更健康，尤其是以下四种人。 一是体质偏寒者。女性朋友，尤其是时有痛...[详细]

原标题：吃蛋炒饭会发胖？蛋炒饭的美味做法 蛋炒饭的做法很简单，并且味道也很受欢迎，因此是极为常见的主食。不过，有人认为吃蛋炒饭也会发胖，真的是这样吗？今天，不如就来一起了解了解蛋炒饭究竟是怎么回事吧。 蛋炒饭的做法 先将隔夜（或放凉）的米饭：...[详细]

原标题：橙子含有大量维生素 吃橙子上火吗？ 朋友们都知道橙子中是含有大量的维生素的，其中C的含量更是很多水果所不能比拟的，一些朋友觉得橙子吃多了很容易出现上火的情况。在印象中很多水果都有清热解火的功效，为什么吃橙子上火呢？到底吃橙子上火吗？...[详细]

原标题：电脑族每天必喝4杯茶 饮茶4大禁忌 中国人喝茶，向来是很有讲究的。好的茶叶，是一种非常不错的养生极品。相信生活中很多人都非常喜欢喝茶，而且一年四季都喜欢喝一个品种的茶。有很多人会问，什么季节应该喝什么样的茶，才能达到更好的养生效果呢？...[详细]

原标题：什么时间喝酸奶最好 教您健康喝酸奶 什么时间喝酸奶最好？喝点酸奶助消化，饿了喝点酸奶充饥，酸奶成为了我们日常生活中的常见食物，但是酸奶的具体营养有哪些，什么时间点喝又最有效，您知道吗？ 酸奶的营养价值 1、有益消化吸收 有些成人对乳糖不...[详细]